Будем здоровы за рулём

Чтобы избежать профессиональных заболеваний шоферов, правильная организация рабочего места за рулём такси должна сопровождаться рядом требований. Водитель должен сидеть прямо, со спиной полностью прилегающей к анатомической спинке сиденья. Для этого рабочее кресло нужно отрегулировать по росту шофёра так, чтобы ноги свободно доставали все педали. Руки должны быть чуть согнуты в локтях и свободно держать рулевое колесо.
Такая посадка даёт возможность водителю принять наиболее естественное положение, что помогает не испытывать переутомления от вождения, обеспечивает максимальный обзор дороги, уменьшает усилия при работе с рулевым колесом, педалями и рычагами. Если водительское сиденье слишком далеко расположено от рулевого колеса, спина шофёра не имеет опоры и её мышцы всё время в напряжении. Воздух в салоне автомобиля должен быть максимально свежим, насыщенным кислородом. На остановках автомобиль стоит проветривать, приоткрывая дверь или стекло, так как запах промаслянной или прокуренной машины вреден и неприятен. Во время езды надо избегать сквозняков при открытых ветровых стёклах.
Работающему посуточно водителю такси, на стоянках в краткосрочных перерывах между вызовами, желательно выйти на свежий воздух. Через 3,5 и 7 часов езды рекомендуется делать несложные физкультурные минутки, можно даже сидя за рулём. Восстановят силы простые не резкие круговые движения головой, локтями, кистями, коленями и ступнями по 1-2 минуты. Особенно это полезно при работе в ночное время. Для полного расслабления организма на 5-7 минут закрыть глаза. Залогом здоровья, длительной и плодотворной работы водителя является 3-х разовое в день питание с обязательным приёмом горячей пищи. Своевременно осуществлять естественные надобности. Занятия спортом будут способствовать развитию основных качеств, полезных в работе таксиста. Быстроту реакции, остроту и ширину зрения, повысят стрельба в цель, настольный и большой теннис, гимнастика, атлетика, водные виды спорта и футбол.