Как противостоять жаре в машине?

1. В салоне машины старайтесь чаще использовать вентилятор и кондиционер.

2. Повесьте на все стёкла автомобиля солнцезащитные шторки на присосках. Их применение снижает температуру в салоне на 5-7 градусов.

3. Установите солнцезащитный «зеркальный» экран на ветровое стекло. Его крепят снаружи, защемляя дверями. Большая часть отражённого экраном тепла и солнечного света останется на улице и не попадёт в салон.

4. Чем больше загрязнений на кузове и стёклах автомобиля, тем больше они накалятся. Из-за этого меньше отражается солнечный свет. Поэтому чаще мойте и полируйте машину.

5. Нельзя оставлять в салоне на солнцепёке: лак для волос, зажигалки и баллончики для них. Они содержат некоторое количество газа и могут самопроизвольно взрываться. На ярком солнце портятся не только скоропортящиеся пищевые продукты, но и выгорают от лучей аудиокассеты и финансовые чеки, а также факсовые копии.

6. Берите на работу и не снимайте в салоне: кепку, бейсболку,  Ходите только в одежде из натуральных материалов. Лёгкой воздухо-пропускающей обуви

7. Утоляйте жажду минеральной водой без газа, зелёным чаем, квасом, молоком, тонизирующими напитками, домашним компотом, фруктовыми соками и киселями. В жару, из-за обезвоживания  нельзя пить пиво; кофеин-содержащие напитки — из-за перегруза сосудов, водку — из-за проблем с сердцем. После напряжённой работы придя домой можно выпить стакан сильно разбавленного сухого белого вина, при условии сна в дальнейшем.

8. Чаще умывайтесь прохладной водой или обливайтесь проточной до пояса. Купаться в водоёмах можно только, если перед купанием отдохнуть на песке (не быть потным).

9. Если находитесь на отстое, постарайтесь хоть на 5 минут принять горизонтальное положение, этим убережёте свои сосуды от перегрузки.

10. Летом нельзя переедать и чаще кушайте мороженое.