Профзаболевания водителей и их профилактика

Профессиональные водители автотранспортных средств вынуждены много времени проводить за рулём. Шофёр находящийся в салоне общественного транспорта, в кабине грузовика или трактора в течение дня сидит в «позе банана», т.е наклонившись к рулю и вытянув ноги к педалям.  У таксистов, комбайнёров, водителей дальнобойных фур и международных автобусов время препровождения «в позе банана» ещё дольше, чем световой день. Вследствие этого создаётся максимальное давление на межпозвоночные диски, которое усиливается из-за тряски во время еды.

Врачи часто диагностируют у водителей пояснично-крестцовую дискогенную радикулопатию. Её симптомы в прострелах, а иногда жгучей боли и покалывании, онемении в сочетании со снижением чувствительности в зоне поражённого корешка.

У профессионалов и любителей вождения очень часты головные боли. Они возникают из-за шумности в работе, постоянного напряжения концентрации внимания, нахождении в не функциональной позе и среди токсических веществ (паров бензина, пропана, выхлопных газов и др.). Вредные токсические вещества, которые сопровождают водителя могут привести к расстройству дыхательной системы, поражению кожи, глаз.

Из-за длительных застойных явлений в малом тазу у мужчин развиваются нарушения мочевыводящей и половой систем, в частности воспаление предстательной железы (простатит), импотенция, геморрой.

Специфика вождения автотранспортом предусматривает нахождение в почти  постоянном стрессе, из-за чего развивается невростенические состояния, расстройства сна, фобии, к примеру страхи перед заторами на дорогах, подорожанием топлива, автоинспектором.

Недостаточная и неравномерная физическая нагрузка на мышцы водителя иногда приводит к утрате их тонуса, действенной функциональности.

Для работников всего транспорта и автолюбителей рекомендуется выполнение целенаправленного лечебно-оздоровительного комплекса, включающего:

— ежедневные утренние простые гимнастические упражнения;

— вращательные движения тазом;

— вытягивание позвоночника на турнике или перекладине;

— на время зависнуть ухватившись руками за перекладину;

— ежедневные пешие прогулки на расстояние 5 км за 40 минут;

—  стрельба из пневматического оружия в тире;

— плавание;

— ежедневное принятие ванны или душа с промыванием поточной водой глаз и обязательным мытьём головы;

— частая смена рабочей одежды;

— трёх разовое приятие пищи, включая порционные горячие блюда.

 

Дмитрий КУЦЕНКО

(использованы материалы Юрия Токарева из газеты «Порадниця»)