Здоровье водителя — богатство пассажиров

К целому комплексу профессиональных заболеваний официально относят расстройства и нарушения в организме людей, работающих водителями автотранспортных средств. Они много времени вынуждены проводить за рулём: автомобиля, трактора, экскаватора, комбайна, и др. подобных механизмов в «позе банана». Это значит, что человек сидит наклонившись к: рулю, панели приборов, рычагам, а также вытянув ноги к педалям.  Из-за этого создаётся максимальное давление на межпозвоночные диски, что усиливается за счёт тряски во время езды.

Часто у профессиональных водителей медики диагностируют пояснично-крестцовую радикулопатию. Её симптомы — острое развитие стреляющей или жгучей боли либо покалывание, онемение. Параллельно снижается чувствительность в зоне поражённого корешка. Для предотвращения этого, необходимо подбирать одежду, которая соответствует погодному сезону, а также температуре в салоне. Для этого избегать в кабине автомобиля сквозняков.

Ещё одна «болячка» автолюбителей — головная боль. Причина её возникновения — не функциональная шоферская поза, а также постоянное нахождение с .токсически-вредными веществами: горюче-смазочными материалами. Неосторожное обращение с ГСМ приводит к поражениям кожи, глаз, расстройству нервной системы. Для предотвращения этого необходимо пользоваться средствами индивидуальной защиты. После смены автомобилистам обязательно необходимо принятие водной процедуры (купание  в ванной комнате или под душем с мылом). За день волосы и тело в огромных количествах впитывает ядовитые вещества, которые скапливаются на дорогах.

Из-за длительных застойных явлений в малом тазу у мужчин-автомобилистов, развиваются нарушения мочевыводящей и половой систем. Длительное «сидение» за рулём приводит к воспалению предстательной железы (простатиту), импотенции и геморрою.

В следствии необходимости сосредоточения предельной внимательности при управлении автотранспортным средством и постоянного принятия оптимальных решений в часто меняющихся ситуациях на дороге, у автомобилистов ощущается максимальная психическая нагрузка, требующая расслабления.

Из-за сопровождающего водителя постоянного стресса, возникают невротические расстройства, которые могут проявляться в фобиях — страхах (например перед пробками на дорогах, женщинами водителями или инспекторами ГАИ). Во избежании всего этого, профессиональным водителям надо чаще бывать в отпуске, полностью сменяя обстановку и не ездить во время отпуска за рулём. Помогут избежать страхи систематические занятия спортом.

Ежедневные занятия физкультурой помогут избавится от неравномерной физической нагрузки, особенно полезен комплекс простейших гимнастических упражнений. Это вращательные движения тазом, вытягивание позвоночника на турнике или перекладине, повисеть на нём, ухватившись руками.

Перед тем, как взяться за баранку машины, водителю необходимы каждодневные прогулки, из расчёта:  до 5 км за 40 минут.

(По материалам медицинских изданий)

Дмитрий КУЦЕНКО